ストレス

対人関係や環境など、外部から刺激が入って心身に生じる反応のことを指し、ストレスを強く感じると心身の不調に繋がります。大きな不安を抱えていたり、疲労が蓄積していたりと、様々なことからストレスが蓄積します。